大山倍達総裁の名著『This is Karate』、『ダイナミック空手』に匹敵する極真空手・技術書の新バイブルと称賛された前作『日々研鑽』に次ぐ画期的な技術書第2弾。裏技の基本動作から捌き、型「征遠鎮」の分解、站椿、鍛錬、実戦組手等々、連続写真を駆使して解説。＊和英対訳版